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2008-05-29 | 减少压力的方法

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标签: 噪音  减少  截止  压力  放松 

1、与尽量多的同事和雇员建立有益的、愉快的和合作的关系;

2、要量力而行;

3、与老板建立特别有效的和支持性关系;

4、理解老板的问题并帮助老板理解比的问题;

5、与你的老板谈判项目的可行截止期。准备建议自己的截止期,而不是让他们将截止期强加给你。

6、研究未来。尽可能多地了解可能发生的事情,并取得尽可能多的先导时间为这些事情做准备;

7、每天要寻找时间放松;

8、用市场散步来恢复精力;

9、对办公地点的噪音进行调查,寻找减少不必要的噪音的办法。

10、市场出入一下办公室,变换一下环境,放松一下头脑;

11、减少你关注的琐事的数量。只要可能,将日常的文书工作交给别人;

12、限制打扰。努力在每一天安排一段不受打扰的时间,并保留其他时间用于自己的目的;

13、不要推迟处理讨厌的问题;

14、建立有益的“烦事清单”,写下你关心的问题,并在旁边写下你将对此采取的行动,这样你就不会漏掉任何问题。

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